21 y 22 de marzo Taller de Yoga Dive

Homo Aquaticus!!!, Somos Agua…Os invitamos a asistir a nuestro taller de técnicas de Yoga aplicadas al buceo, para coger seguridad y auto confianza para gestionar las situaciones que te generen estrés…

Iniciarte, o re-conecta con el buceo de una forma diferente y segura

Una visión nueva del buceo con herramientas que harán que te sientas mejor física y mentalmente, más seguro ante situaciones adversas al controlar tu estrés, reduciendo el consumo de aire, evitando lesiones. Haciendo de tu inmersión una actividad más segura, para ti y para los demás.

Vas a comenzar un curso de buceo y te da respeto, aunque quieres tener esa experiencia y hacer el curso…. sientes que tus miedos te paralizaran, que no serás capaz?

Has hecho el curso de buceo, hace mucho tiempo que no buceas, o has tenido una mala experiencia que hace que no te sientas seguro para volver a bucear?

Te has quedado alguna vez sin aire, o te preocupa que te ocurra?, Ante una situación tus emociones te pueden y te bloqueas?

•  Sabes como actuar?
• Sabes como gestionar el aire para que esto no ocurra?
• Quieres saber como desbloquearte ante estos acontecimientos?

Recuerdas estas palabras? Párate, piensa y actúa, o mejor…Párate, respira, piensa y actúa? Piensa detenidamente en estas palabras…sabemos lo que significan, pero las conocemos ?, o mejor, conocemos sus acciones?

• Sabes pararte?
• ….Respirar?
• ….Pensar?
• ….Y Actuar?

Esto y mucho más en el taller de Yoga Dive, que tendrá lugar los próximos días sábado 21 y domingo 22 de marzo en VanasDive en colaboración con Txema Arrabal de AquaYogaDive… 

Planificación del curso

Sábado 21 de marzo Teórica y practicas de Yoga en Sala

• 9:30h: Encuentro en la escuela de Buceo VanasDive
• 10:00h – 14:00h Presentación y teórica:

El estrés, respiración y Yoga, toma de consciencia, practicas de respiraciones, Pranayama

• 14:00h – 16:00h: Descanso y comida
• 16:00h – 20:00h : Practicas de Yoga aplicadas al buceo:

Respiración – Pranayamas

Ejercicios – Asanas

Técnicas de Meditación

Relajación – Nidra Yoga

Domingo 22 de marzo Practica en Piscina

• 10:00h – 14:00h: Puesta en practica de las técnicas asimiladas

Encuentro en el polideportivo CEM Maresme (C/ pallars 484)

Ejercicios de preinmersion

Simulación y ejercicios  practicas en inmersión

Precio del curso 220€ (10% descuento con el flayer de la feria de buceo)

que incluye:

• clases teóricas y practicas de Yoga
• alquiler de sala de Yoga y Piscina
• material de buceo necesario incluido

que NO incluye:

• Comidas del fin de semana.
• ningún otro concepto que no este en el apartado «que incluye».